①糖質制限で生活習慣病のリスクを減らして若々しく元気な毎日を！
生活習慣病はカロリー制限ではなく糖質制限を！
健康のためと考えて毎朝の習慣になっているものが実は体の毒だった？
ストレスは脳内や腸内環境も悪くする？
糖が多い食生活は、糖尿病やその先のがんや心筋梗塞、脳卒中、認知症、骨粗しょう症などになるリスクも高くなります。
糖の性質の違い、単糖類、二糖類、多糖類など、糖質には種類があり特徴も違います。
炭水化物や野菜の糖のコントロールも必要です。
自分自身が血糖値のコントロールができる生活習慣に変えて、健康で元気な毎日を過ごしましょう。
お気軽にお問合せください。
初回相談料；60分 ￥2,000ー
通常相談料 60分 ￥５,000ー
＃糖質制限
＃生活習慣病予防
＃ケトジェニックダイエット
②音楽療法
ストレス対処、自律神経の乱れを整える
詳細は→こちら
無料体験できます。
聴覚は、音の情報を脳に伝える働きがあります。
音楽療法は質の良い音楽を聴き、脳に心地よい刺激を伝えることで、五感の不調が改善するとされています。
そもそも、どんな音でも脳が活性化されるわけではありません。
耳障りで不快な雑音を聴けば、心が不安定になり、脳もダメージを受けます。
生演奏以外の音楽では、実は音域が減らされているため、脳へ及ぼす効果が限られています。
私たちが提供する音楽療法の聴覚トレーニングでは、クラッシック音楽と自然の音を融合して特殊加工した音源を聴くことで、眠っている脳を活性化させ、心身のバランスを整え、不調の改善を導くことができる可能性が高い音楽となっております。
この音楽にはストレス解消や脳疲労に対しての素晴らしい効果が期待できます。個人差がありますが、みんなアルファ―波が増えることが分かっています。
アルファ―波はヨガや座禅のように深い瞑想状態で意識が集中しているときに出ることが知られています。このアルファ―波が、自分は意識せずとも、脳の海馬が活発に活動して集中の脳波が高まり、効率よく雑念のない精神状態に到達できます。
アルファ―波は、脳の中でのリラックス時に発生するようになります。リラックスができると、交感神経と副交感神経のバランスが整いだします。自律神経の切り替えをスムーズに行えるようになります。
この音楽の高周波音や高速音は深い脳にダイレクトに届き人間のあらゆる能力、神経の中心、コントロールタワーに伝わっていくため、思ってもいないような様々な効果が期待できるものになります。
＃音楽療法
＃周波数
＃聴覚トレーニング
