20代 女性 イライラ相談・セラピー T/Sさん

10代から悩まされていた頭痛や生理痛に加えて便秘や下痢の症状。
高校時代は、食事をしないでヨーグルトだけを食べる生活や甘い物を朝から食べて過ごす一日、今は休みの前の日などはお酒を飲むことを楽しみに過ごしてきました。

体調は優れず生理痛と頭痛の薬は継続的に飲み続け、肌荒れや湿疹なども日常的に繰り返していました。このまま一生、薬を飲むのかと 不安になり何か食生活でのヒントをもらえないかと相談に。

生理痛があるのが当たり前だと思っていた自分がおかしいことに気づきました。
生理痛はないのが健康的で正常な身体だから、痛みがあるのは何かが間違っているからとのお話。
身体が必要とする栄養が摂取できていないため、食生活を変えていく必要がある、できる事から少しずつ行動に移しながら、食のチェンジや水分補給、腸内環境を整え正常な痛みのない身体に戻す必要があるなどのお話。

少しずつですが、食事が変わると心と身体が変わるって本当なんだなって実感してます。
今まで美味しいと思っていたものも味覚がかわり味の好みの変化もありました。
お酒は飲み方に注意しながら飲んでいます。

後日受けたセラピーは、心地よく自分で毎日使いたいくらい。
横になってセラピーを受けている間は瞑想状態の中にいる感じでウトウト、終わってからも耳からの音が心の中に響き渡っていて、ストレスを抱えていた感情が心穏やかに過ごせました。

 

お問い合わせはこちら