朝は食欲がなく朝ご飯を抜きがち、
でも甘いものが欲しくてたまらずチョコレートパンや菓子パンをよく食べていました。
そのうちに朝起きるのもつらくなり、母親失格だと思うようになり些細なことでイライラしたり、主人にもあたり散らしたりしてました。常にだるくて疲れがたまっている感じもあり寝つきも悪く慢性的な頭痛もありで自分なりにリラックスしたり身体を温めたりはしていましたが解決にはならずに疲れてしまいました。
このままではいけないと考え相談しました。
不調の原因の一部が食事であると知り、最初はほんとかなという感じでしたが、食生活を切り替えるアドバイスをもらったことでとにかくやってみようから始めてみました。
時間の経過と共に、いつもイライラしていたのが嘘みたいに落ち着き穏やかに過ごせる日々が増えていきました。
不思議とプラス思考にもなり、食事の大切さが身に染みてわかりました。
なんとなく食品を選ぶ際に安いものを買う癖がありましたがそれは違うという事もわかりました。（高ければいいという話でもなかったです）
口に入れるものは心身を健康に保つ重要なもの、食の品格に気を付けていこうと思います。
30代女性
