例年の健康診断を受けたところ、今回は様々な健康数値の値が悪く先生からもこのままだと大きな病気をすることになるかもしれないからね、と言われ何かないの・・・と思っていた時に知り合いの紹介でこちらに相談。
仕事がお休みの土日には運動したり、外に出てストレスの発散はできているのだけど、なんでだろう。
ここ最近、体重が6キロくらい増えていてそのせい？なども気になりました。
食鑑定から日常の習慣の間違いが分かり、食のチェンジをアドバイスされました。
定期的に食べてしまっているおやつなども含め、体重を落とすためにカロリーばかりが気になっていたことが間違いなんだと理解できるお話をされました。
鑑定をしてもらったことで食の選び方や食品の質の見分け方なども理解、ダイエットもスムーズに進み一対一のアドバイスで、こんな時はどうするの？もすぐに聞くことができて良かったです。
三か月続けて再度検診に言ったところ、検査数字は全て良好になり医師の先生からも褒めてもらいました。
体重が落とせたことがよかったのではないかと言っていました。
個人的には食の知識を教えてもらったことも大きな要因だと思っています。
今は体重もキープできていて楽しい毎日です。
