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酸化とならび、老化の原因として皆様も良く知っているように話題になっているのが「糖化」です。 食事などで過剰に糖分を取ると急激に血糖が上がるため、身体はインスリンというホルモンを出して下げようとします。 しかし、しかし、血…

老化とはいったい何でしょうか 人は誰でも歳をとり、老化します。 それは何人も避けることはできない運命です。 しかし、いつまでも若々しく見える人と、そうでない人とがいるように、人によって「個人差」があります。 この個人差の…

期待や思い込みを裏切る安易な心の感情は捨てよう ほどんどの人が人生で関わる人々についての期待や思い込みがあって当然だと考えています。 しかし、これらの期待や思い込みがどんなに正当なものに思われても、思いこむことによって力…

こんにちは🙂プランダムールです。 待望の赤ちゃんを授かり、夫婦二人で未来に対する希望や夢を膨らませていると思います。お幸せですよね♡ ところで、家事や育児は女性の仕事という考え方は、今も根強く日本の風習として残っています…

こんにちは🙂プランダムールです。 皆さんはストレスが溜まるとあまいものが食べたくなる、「今日のおやつは何にしようかな」「今日も疲れた、期間限定の○●」「毎週末は、アルコールにスイーツで乾杯」なんて行動を習慣としてとってい…

こんにちは🙂 ママのこころのケアと健康のパートナー プランダムールです。 健康とストレスは大きな因果関係があります。 ストレスの主な原因は様々ですが、以下に一般的なものを6つ挙げてみます。 仕事関連の圧力： 仕事の要求や…

こんにちは😀心と身体を癒すセラピストのプランダムールです。 目に見えない正体ストレスからの不調 「ストレス社会」と言われる現代、職場や学校からのパワハラ、家庭内におけるもめごと、自分が病気をしたことのショックや再発の恐れ…

カウンセリング、セラピスト、ヘルスコンサルタントのプランダムールです。 イーマサウンドセラピーはストレスの解消、頭の活性化のためにあるものでその日の眠りのスッキリ感が違うという多くの嬉しいお声を頂いております💕 食事の改…

こんにちは🙂ママと子どもの健康を守るプランダムールです。   アレルギーってなんだか考えた事ありますか？   食物アレルギー、化学物質過敏症、気管支喘息、花粉症、アトピー性皮膚炎などは全て免疫反応と呼…

こんにちは、ママと子どもの健康応援、相談を受けておりますプランダムールです😀。 自分の身体を見つめ直す時は、まず日常生活をどのように過ごしているのかを考えてみましょう。 冷たい水やアイスクリームなどはもちろんですが、気づ…